Placeholder canvas
কলকাতা সোমবার, ০৪ মার্চ ২০২৪ |
K:T:V Clock

সকালে ঘুম থেকে উঠেই এক কাপ চা, কতটা স্বাস্থ্যকর?

Updated : 1 Jan, 2024 8:45 PM
AE: Hasibul Molla
VO: Avik Nandi
Edit: Silpika Chatterjee

কলকাতা: সক্কাল সক্কাল ঘুম থেকে উঠেই এক কাপ চায়ের সঙ্গে দিন শুরু করতে না পারলে পুরো দিনটাই কেমন যেন ফিকে হয়ে যায়। তাই তো ঘুম থেকে উঠেই এক কাপ চা লাগবেই (Morning Tea)। কিন্তু খালি পেটে এই পানীয় খেয়েই আপনার শরীর হতে পারে বড়সড় ক্ষতি

পুষ্টিবিদদের মতে, সকালে উঠে খালি পেটে দুধ চা বা কফি খেলে ‘ক্যাফেইন’ ঘুমের ঘোর কাটিয়ে দিতে পারে ঠিকই। কিন্তু তাৎক্ষণিকভাবে শরীরে ক্যালরির মাত্রা বাড়িয়ে দেয় চিনি ও দুধের কারণে। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরপরই চা পান করলে অ্যাসিডিটি ও হজমের একাধিক সমস্যা হতে পারে। কিডনির সমস্যায় যাঁরা ভুগছেন তাঁদের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর খালি পেটে চা। সকালে ঘুম থেকে উঠেই চা খেলে খিদে কমে যায়। যা থেকে হতে পারে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা। হার্ভার্ড মেডিক্যালের একটি প্রতিবেদন বলছে, খালি পেটে দুধ চা খেলে, চায়ে থাকা ক্যাফেইন স্ট্রেসের মাত্রা বাড়ায়। যা থেকে হতে পারে বড় বিপদ।

Tags: