শীতকালে (Winter) জল দেখলে মাথা খারাপ হয়ে যায় অনেকের। আবার অনেকে ঠান্ডা কমাতে পুকুরের জলে ঝাঁপ দেয়। আপনি কী জানেন, পুকুরের জলে বা সুইমিং পুলে ঝাঁপ দিয়ে সাঁতার কাটলে শরীর খুব ভালো থাকে। বিশেষ করে শীতকালে। শীতকালে সাঁতার ( Swimming) কাটলে শরীরের অনেক রোগ দূর হয় এবং শরীর সতেজ হয়। অনেকে মনে করেন শীতের সিময় সাঁতার কাটলে শরীর খারাপ হবে। তবে বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, শীতে সাঁতার কাটা শরীরের পক্ষে খুব উপকারী ( Good for Health)। এর বেশ কিছু গুণও রয়েছে।