হেলথ টিপস: দুপুর হোক বা রাত্রি, খাবার পর ক্লান্তি আসে প্রায় সকলেরই। আর এই ক্লান্তিই আপনার জীবনে ডেকে আনছে বড় বিপদ। অনেকেই মর্নিং কিংবা ইভনিং ওয়াক করেন। কিন্তু খাবার খাওয়ার পর বিশ্রামের তাগিদে দুম করে শুয়ে বা বসে পড়েন। তাতেই বাড়ে রোগের সম্ভাবনা (Health Tips)।

খাবার পর সঙ্গে সঙ্গেই শুয়ে পড়লে বা বসে থাকলে শরীরে দানা বাঁধতে পারে সুগার, কোলেস্টেরল সহ হাতের নানান সমস্যা। চিকিৎসকরা বলছেন, অঙ্গকে যত সচল রাখবেন, ততই সুস্থ থাকবেন। তাঁদের মতে, হাঁটা শরীরের পক্ষে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। খাবার খাওয়ার পর অন্তত ১০ মিনিট হাঁটা শরীরের জন্য খুবই উপকারী।